Gestionar la ansiedad no es tarea fácil, sobre todo antes de un momento importante como una reunión o un examen.  Los días que tienen demasiada carga mental es necesario encontrar ciertas técnicas que te ayuden a mantener la calma.  En este blog te contamos algunos consejos que puedes tener en cuenta la próxima vez que te enfrentes a una situación de ansiedad. Evita cafeína El resultado de mezclar nervios con café es que tu cuerpo entra en modo “alerta máxima” y empezarás a sentir inquietud,